Como escolher tênis para corrida

É muito importante tomar cuidado ao escolher o calçado correto para praticar qualquer atividade física, especialmente quando falamos em corrida. Evite fazer caminhadas e mais ainda corridas com calçados comuns, como chinelos e sapatilhas. Neste caso, o ideal é usar um tênis. Mas como escolher tênis para corrida?
Cada pessoa tem um tipo diferente de pisada, pois cada pessoa força mais uma parte ou outra do pé. Sendo assim, é aconselhável fazer um teste de pisada antes de adquirir seu tênis para a prática de corrida. Esse teste está disponível na maioria das lojas de artigos esportivos e não tomará mais que 5 minutos da sua jornada. 

Os 3 tipos de pisadas

Na pisada pronada, a pessoa pisa com mais força para dentro fazendo com que a parte de dentro da sola do tênis fique mais gasta que o restante. Já na pisada supinada, a pisada é mais para fora e assim a parte externa da sola é a que fica mais gasta. Na pisada neutra, há um equilíbrio da força utilizada nas diversas partes do pé e isso faz com que a sola seja gasta da mesma forma por toda a sola do tênis.